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トークセン体験2019.09.26

先日はじめてトークセンを受けてきました。

トークセンてご存じですか?
わたしは友人の紹介ではじめて知ったのですが、タイの伝統療法で雷にうたれた木の小槌でコンコンコンって身体を軽く叩いて整える整体法だそうです。

今回施術していただいたのは、尾形直子さん。 豪徳寺にあるHIRAYA GOTOKUJIという素敵なスペースでマッサージを提供しつつ、ダンサーでヨガインストラクター、インドへ移住し、日本人で初めて、インドでの整体サロンの運営に携わったご経験もある・・・!というとても魅力的なかたでした。
そしてトークセン、とっても気持ちよかった。。 ベッドに寝て、木のやわらかくコンコンという音に癒されながらあっという間の60分。

その音を聴いていると
「私がクラシックバレエをはじめたキッカケもトゥーシューズのコトコト鳴る音が大好きだったからだっけ」 と5歳のときに家にあった小さなトゥーシューズを履いて家中歩きまわる情景を思い出しました。

そんなふうに施術をやってもらっていると、突如わきの下付近の上腕骨端っこ(伝われば幸いです。。笑)を叩いた瞬間、痛みが・・!
そういえば、趣味のキックボクシングで以前痛めた右手首に、ほぼ痛みはないものの違和感があり、そこのダメージがわきの下辺りの筋肉にもあらわれていたようです。
すこしコンコンしていると、痛みが消えました。

「音を聴いているとそこが緩んだかわかるんだよ~」とセラピストの直子さんは教えてくれました。 私には違いがほとんどわからず、おもしろいなぁ。

受けた体感的には、コンコンしてもらうと最初は叩いている場所付近で響きが止まる感じなのですが、身体の緊張が抜けて整い、全身につながりがでてくると骨盤を叩くとその振動が頭頂や足先まで響くのが感じられました。
水面に水を1滴おとすと波紋が遠くまで広がっていくような感じです。

ロルフィングワークショップの時にも声になる前の声(んーーーみたいな振動)をだすと、その振動が身体に響いていくのを実感しました。

大人の身体は約70%が水分と言われているので、1カ所叩けば全身に響くのもよくわかりますねえ。

身体の声にしたがうって、ひとりじゃ分からなかったりするけど、外部からの心地よい刺激を受けると、それを受け入れたり、その感覚を全身に響かせたり、身体の声にしたがう感覚がわかりやすくなる気がします。
そして丁寧に身体に触れてくださった直子さん、ふわりとしながらも小さな感覚までキャッチしてくださるような、とても素敵なお人柄で、ついつい長話をしていつまでも居たくなるようなひと時でした。

今回お世話になったtokusen massage ogata。リンク張るらせていただくのでご興味ある方は、ぜひ一度体験してみてください:)

https://www.toksenmassage-ogata.com/

 

Rolf Movement®︎ワークショップを終えて。2019.09.25

すこし時間が経ちましたが、この感覚を身体だけではなく、文字として残しておこう、と思いここに綴ります。

9月1日から3日間、日本の素晴らしいムーブメント講師、田畑浩良さんと、ヨーロッパのダンサーでもある、ロルフムーブメント講師Nicola CarofiglioさんWSを受けてきました。テーマは『Em-body Orient/Occident   会場は神社のなかにあり、広ーい畳と境内から響く鈴の音や鳥の声が本当に心地よかった。。

私にとって、ほぼ初めてのロルフィングWS。ロルファーの方に混じっての参加は内容についていけるのか、正直かなり不安でした。

1日目。場と出会うことからはじまりました。自分のスペース、部屋、部屋の外、手や身体で敬意を払って触れていく、手の届かないところは、目線で触れていく。無自覚に閉じていた感覚は、その場が安心安全だとわかると、ゆっくりと感覚がひらいていきました。

畳に仰向けに寝る。
Nicolaさんの声の振動、音から伝わる安心感。背中には横にひろーく広がる畳。建物の外の神社からやさしく響く鈴の音。ふぅーーー。と身体が落ち着き、その場に馴染んでいく。

言葉は必要最小限。静けさのなか、短く、みんなで感覚をシェアするじかん。はじめはこんな事言ってしょうもないかな…。と様子を伺っていたものの、その場にいる誰もが上でも下でもなく、互いに尊重する空気で、すぐにその遠慮はなくなりました。

『その場にいかに静けさをつくるかが本当に大切で、深い静けさがあれば、セッションは1秒で済んでしまうかもしれない。時間じゃない』

静けさをどのようにつくるか、それは、WSの場に居た人たち皆んなの姿勢から教えていただいたような気がしました。
待つということ、相手をコントロールしない、まなざしの所在、呼吸、間合い、尊重する態度・・・ その都度の変化をお互いに受け容れていき、すべてがその場の静けさをつくっていきました。

Embodymemt(体現)という言葉の意味を掘り下げていくなかで、言葉の意味、言葉の響き、言葉をバラバラにしてそれぞれの語源をたどり、その全てが感覚として自分の身体におちていくようでした。言葉を文字情報以外からもたくさん受けとっている事に気付かせていただきました。

また、ゴールに相手を引っ張っていくのではなく、今のこの場に全てがあるというか…すごく抽象的な話になってしまっていますが、知識よりも感覚が何よりも大切なんだと感じました。その感覚の支えとなるのが知識というか。
いろんなものを自由に感じていいんだよ。という場を皆さんでつくっていけたことが、私に静けさを与えてくれたような気がします。


私事をお話しすると、バレエをやっていた時は『正しいこと=脚は必ずターンアウト。床から足が離れたら必ずつま先は伸ばす。肩は下げる、外筋は太くなるから内筋をつかう…』こんな感じでそれ以外は全て間違っている。みたいな極端な思いが強かったです。ダンス以外の日常でもこうしなければ…が強く、それが出来ない自分は劣っている、人と違う考えなのは私がおかしいのかな。と思っていて、自分が何を感じているかはどうでもいい事だとずっと思っていました。

そんな自分が、本当の本当に大切にしていきたいことを、田畑さん、Nicolaさん、そして参加者の皆さんの在り方からあらためて気付かせていただきました。
いま現在でも、聴覚が前よりもひらいているからか、カフェのBGMや街の音がとても騒がしく感じますが、そんなときに『どのようにして自分のなかに静けさをもつか』という問いが私のなかに響き続けています。
疲れたなぁ〜という日は駅からの帰り道、地面を信頼して歩いてみると、家に着く頃には身体が楽になっています。

この3日間で体験した内容は、日が経つにつれて自分の中で角が取れ、輪郭がぼやけてくるかもしれません。でも、それで良いと思っています。刻まれた記憶は永遠に、この身体にあるはずです。

 

 

お気に入りのお茶2019.09.24

こんにちは!
すっかり秋めいてきましたね。

わたし、お茶をするじかんが好きでして、家でも外でもお茶や珈琲を飲むのですが、昨晩発見した美味しいお茶があるんです。
それは、いつもの凍頂烏龍茶にフェンネルシードを数粒いれてお湯を注ぐんです。すると、凍頂烏龍のお花のような香りが増して、さらに華やかな香りになりました♪

夜ご飯を食べた後に、温かいお茶飲んでスッキリしたいなーと思い凍頂烏龍を手に取って、そう言えばフェンネルシードもインド料理の食後に食べるんだっけ。
なんて思って何の気なしに入れてみたら「・・・!!」と言った具合においしかった!

いつも近くにあるのに、あまり活躍していなかったもの(この場合フェンネルシード)が、思わぬ組み合わせで活躍していきそうです:)

 

 

受けとること、与えること2019.09.07

リラックス&コンディショニングのレッスンをおこないました。  

はじめて私のクラスを受けてくださったかたが、レッスン後に

『いつも、先生のやる事をマネして動いているんですけど、今日のレッスンはすごく新鮮で面白かったです。』

という言葉をかけていただき、ふとおもいました。

 

『私たちは受け取ることの専門家になっているかもしれないなぁ。

 

もちろん、私を含めて。言われた事をやる、先生のうながす動きの通りにレッスンを受ける。先生の注意に耳を傾ける。

それが、いいとか、わるいとかではなくて、それだけになってしまっているかもしれない。試しに、先生の注意を聞いてみる。その後のカラダはどんな感じがする?今、歩いているカラダはどうかな?

誰かにどう思う?どうしたらいいですか?と聞く前に、ひと呼吸。

 

『あなたはどう思う?どんな感じがしますか?』

 

と身体の声を聴いてみること。そうやって自分の中にアクセスすることが、身体を感じたり、空間を信頼したりすることへつながる。

それが、身体のつながりを感じたり、その場に安心して居ることにつながるとおもいました。

自分や人の身体と触れ合うことはとっても豊かですねぇ。

夏バテしてもいいですか?2019.08.14

ヨガスタジオでは、クラス毎にいらしたお客様の人数などを記入するノートがあります。
そこに、今月からインストラクターが【今週の目標】を書く欄が加わりました。

他のインストラクターの方が、

「夏に負けないカラダ作り!」
「夏バテしない体を目指す」
「暑さに打ち勝つカラダを!!」

のような目標を挙げているなか、私が挙げたのは

「夏バテしていても気持ちよく動けるクラス」

わたし自身が絶賛夏バテ中だからというのもあって、夏バテしてしまった人はどうしたらいいの・・?とすこし取り残されてしまった気持ちになり、これ以上頑張れない~。と思ってしまったのです。
もちろん、夏に負けない強いカラダを!と言う先生がいて、それに続くようにお客さまが気持ちよく身体を動かしてもらえたら本当に嬉しい。けど、中にはこんな先生が居てもいいよね。と言う願いも込めて、そんな目標にしました。

夏バテしていても気持ちよく動けるクラス
外の蒸し暑さ、内の冷房、汗をかき室内で汗が冷えたり、冷たいものを食べで胃が弱ったり、冷房でガンガン冷えたオフィスで喉が痛くなったり…

色んな理由ですでに夏バテしてしまった人でも、自分のカラダと相談しながら気持ちよく動かして、ほぐして、芯から温めて汗をかく。クールダウンも丁寧にして、帰ったらスコンと眠りにつく。

そんなクラスをやってくれる先生いたらな♡

という願いを込めてそんな目標で今月のレッスンを提供しようと思います。

と言いつつも、昨日のレッスンは皆さんチャレンジ精神旺盛で、ついつい盛りだくさんな内容になりましたが・・・
皆さんすっきりしてくださったようで、ありがとうございました!!

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