Ambient move.

My hip joint don’t have PAIN!2020.02.21

英語で伝える練習。。！
翻訳していないから、かなりデタラメ英語だけど、とにかくアウトプットすることに慣れる必要があるのでやってみました！
セッションの記録。

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I had a Rolfing session with Nao Kusumi yesterday.
Because I had a pain in my hip joint. Also had PMS…
I have a flight to Germany for Rolfing Pre training next week, so I needed to care myself quickly.

That was a fabulous session. She touch softly and calm. She never control me and she keep touch so gently. And my Pelvis move like a wave.

And today, I wanted to move my body somehow, so I stood first position of Ballet and did Plie.
I felt small pain in my hip joint first. I have a hip joint pain from when I was young by my ballet training though..

But I remember Nao said “Feel softness of the sacrum.”yesterday when I sit on the chair after the session.
So when I did the first position, I tried relax my Sacrum, then I can feel gravity at my Pelvis. It's like I have a tail hanging down to the ground　that keep comfortable. The pelvis tilted backward than beginning. Then I can feel the direction of Plie and also Grand plie.

THERE WAS NO PAIN IN ANY MOVEMENT…!!!

That was a huge realization for me!
Relax my Pelvis→ Feel gravity→ Movement→ My body stabilized, easy to move and SUPER COMFORTABLE!

I never realized this things, and I’ve been looking for where is the best place of my pelvis..and how to move with no pain for 20 years!

Tendu, Passe, Developpe a la seconde…
This is the first time I don’t feel pain.

I feel free in my body more and more if I keep learning about body.

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昨日、股関節の痛みと、PMSが酷かったため楠美奈生さんのロルフィングセッションを受けてきました。
ロルフィンングのプレトレーニングのため、来週からドイツへ旅立つので、今のうちに身体の調整をしなければ！と思ったからです。

奈生さんのセッション、素晴らしかったです。とても優しく、静かに触れて、一度も私をコントロールしようとせず温かいタッチでした。それなのに、私の骨盤は大きな波のように沢山たくさん動きました。

そして今日、何となく動きたくなってバレエの１番ポジションでプリエをしました。するといつも通り股関節に小さな痛みが。
幼少期からストイックにバレエの練習をしており、その時から先生には股関節が硬いと言われ、いつも股関節が痛かったんです。

しかし、昨日のセッション後に椅子に座ったとき、
「仙骨を柔らかくしてみて」
と言われた時の感覚を思い出して、１ポジションに立っているときにそれを応用してみました。
すると、仙骨が緊張していたことに気付き、リラックスすると骨盤で重力を感じることができました。まるで尾骨からしっぽが生えて、そのしっぽがリラックスして地面の方へ向かって垂れているような感覚。骨盤はさっきより少し後傾して、それまで仙骨をキュッと緊張させ、前傾していたこともわかりました。
プリエやグランプリエをするとき、骨盤と体がどこへ向かえば良いのか、はっきりと方向性を感じることができました。

どんな動きをしても痛みがない・・・！！！！
これは本当に自分にとって凄すぎる事で、なぜなら８才頃からずっと、タンジュ、パッセ、デベロッぺアラセゴンド・・・何をしても股間節の痛みに苦しんでいたから。そして、その痛みを解決するために股関節のことばかり考えていました。その原因が仙骨だったとは、私もお医者さんも整体師も誰も言い当てることはありませんでした。

身体と出会い学ぶことで、私の身体は自由になる。