Ambient move.

SourcePoint Therapy② w/Marisol2020.06.29

前回の続き。
SourcePoint Therapy遠隔セッション中の記録。

床に仰向けになる。
マリソルの声の誘導のもと、いくつかの声がけがあり身体がその場所で落ち着いていく。
その後、身体の外側から手１.５個分ほど離れたそれぞれの点（ソースポイント）に意識をもっていく。

１つ目のポイント”SOURCE”
身体の右側にあるポイントへ意識を向けると、そちら側へわずかに身体が傾き、そこと交流し始める。
波が出入りしていて、身体の周りの扉が全部開いたような状態。一瞬爽やかな風が自分の中を通り抜けて、まるで違う次元へいったように穏やかで微細な感覚。意識は体の右側のポイントにあるので、全身での大きな波のような呼吸は感じるものの、今思い返すと「肉体的な身体」と言う感覚は薄くなっていたように思う。
右の鼻が通って(それまで鼻が詰まっていたわけではなかったけれど)爽やかな新しい空気が右鼻を通して全身に入ってきた。
原っぱ・空・爽やかな風が身体を通り抜けるイメージ。

２つ目のポイント”GROUNDING”
地球の上に立っている。裸足の足の裏に芝生のふさふさした感触。そのイメージを受けとって感じるのではなく、常に体感が先にやってきて、もうその状態になっているというような感じ。セッション前まで全身が浮腫んでいるような、ボーッとするような、全身の輪郭がボワボワっと曖昧で膨張しているような感覚だったが、すっきりと輪郭がクリアになって、爽やかさが訪れる。外へ漏れ出していた自分のエネルギーが自分へ戻ってくる。

【その時に現れたイメージ】
原っぱ、湿度の低い空気、キリッと目の覚めるような爽やかでフレッシュな空気や川の水、小鳥(これはマリソルのいる場所から外の小鳥のさえずりが美しく聞こえていたからかもしれない)、木の香り

３つ目のポイント”Harmony”
淡く優しい波が寄せては返し私の左肘に触れる。黄金色。それに包まれている。「今ここに生きている」という確かな感覚。たった今のこの状態、受け取っている感覚、この場所が私のいるべき場所だと気付く。圧倒的な幸福感。

４つ目のポイント”Flow”
生きた血液、エナジーが体を流れる。(明るく爽やかに快活なもの)肉体的な身体の感覚が戻ってくる。統合。

様々な感覚やイメージ、実際の身体の変化を感じました。お互いにドイツと日本と言う離れたところにいながらにして、こんな方法で身体を整えることができるなんて本当にすごいことです。。身体は本当に沢山のもので構成されていて、その全ては同じ細胞構造からできていて、流動的で、電気が流れていて…。身体を学ぶほどに、フィジカルとエネルギー的な側面は常につながっていることがわかりました。

マリソルとの出会いに感謝と愛を込めて。

----------
Transcript during SourcePoint Therapy remote session.

The patient lies on her back on the floor.
Under the guidance of Marisol's voice, several voice commands are given and the body settles in the spot.
Afterwards, she became aware of each point (source point) about 1.5 hands away from the outside of her body, and then she started to move her body to the spot. We're going to do it.

The first point, "SOURCE"
When I turn my attention to a point on the right side of my body, my body leans slightly toward that side and begins to interact with it.
Waves are moving in and out, and it is as if all the doors around my body have been opened. For a moment a fresh breeze passes through me and I feel calm and minute, as if I've gone to a different dimension. Consciousness is at a point on the right side of the body, so although I feel a big wave of breathing in my whole body, now Looking back, I think the sense of a "physical body" had faded.
My right nose went through (even though my nose hadn't been clogged up before) and fresh new air came through my right nose and into my whole body.
The image of a field, the sky and a fresh breeze passing through my body.

The second point, "GROUNDING"
Standing on the earth. The feeling of the fluffy grass on the soles of my bare feet. Instead of receiving and feeling that image, the experience always comes first, and I''m already in that state. I feel like I'm doing something.
Before the session, I felt as if my whole body was swollen and fuzzy, and the outline of my whole body was vague and swollen.
It becomes clearer and clearer in outline, and a freshness comes. My energy that was leaking out comes back to me.

[The image that appeared then]
The fields, the low-humidity air, the crisp, dazzlingly fresh air and river water, the birds (this could be because I could hear the birds chirping beautifully outside from where Marisol was), the smell of the trees.

Third point "Harmony"
A pale, gentle wave comes in and returns, touching my left elbow. Golden. Surrounded by it. A definite sense of "living here and now". Just now, this state, the feeling I'm receiving, I realize that this is where I should be. There is an overwhelming sense of happiness.

The fourth point "Flow"
Live blood, energy flows through the body. (something bright and fresh and vivacious) Physical body sensations return.

Awareness of the vertical lines from the top of the head, through the chest and between the legs. Integration.
Finally, do nothing and rest on my back on the floor (I feel like I did that for about 10 minutes...)

Get up slowly and it''s finished.
I felt all sorts of sensations, images and actual physical changes. It's a great feeling to be able to adjust my body in such a way, even though we are so far apart from each other, Germany and Japan. It's really amazing that I can do that. It's really interesting!
I send my thanks and love to Marisol for meeting her.

SourcePoint Therapy① w/Marisol2020.06.28

先日、オンラインでソースポイントセラピーを受けました。

セッションをしてくれたのは、今年３月にドイツミュンヘンでのロルフィングプレトレーニングで出会ったブラジル出身のロルファー、 Marisol valente。セッションはフィジカルもエネルギーも全ての垣根がなく、人柄も本当に魅力的で、全てで大きく包みこんでくれるようなマリソルから本当に多くのことを学んでいます。ちなみに、ドイツで受けた彼女のセッションについては以前この記事で書いたのでよろしければこちらもどうぞ。

さて、ソースポイントセラピーというのは、シンプルなエネルギーワークで、身体の中や身体の周りにあるポイントにアクセスして身体を整えていきます。創始者の１人はロルファーと言うこともあり、プレトレーニング中にも何回かソースポイントという言葉を聞いていたので気になっていたところでした。
こんなにスグのタイミングで受けれる！そして、初めてなのに遠隔セッション。どんな感じでどうなっちゃうんだろうと言うワクワクしかない状態で受けました。

結果、
・身体がシャキっと目が覚める
・頭がボーッとしていたのがなくなる
・腹に力がある状態
・明るく快活なマインド
・穏やかで力のある呼吸

こんな感じで、私にすごく合っていました！
身体・心・エネルギー・環境…全部つながっているから、お互いに影響し合っているし、私はそこを全体でみていくのが一番しっくりきています。

次回の投稿で、セッションの感想を…と言うより受けている最中の感覚をそのまま文字にしてみようと思います。

----------

I recently had a SourcePoint Therapy session online.

I had a session with Marisol valente, a Rolfer from Brazil. I met her at a Rolfing pre-training in Munich, Germany in March of this year. The sessions were no physical or energy barriers and her personality is really engaging. I've really learned a lot from Marisol, who seems to embrace me greatly with everything. By the way, I wrote about her session in Germany in this article before, if you would like to read about it. here also.

Now, Source Point Therapy is a simple energy work , accessing points in and around the body to prepare the body. One of the founders is a Rolfer, so we've been working on the source points several times during pre-training. I was just interested in this because I had heard that.
I could take it at such a swift time! And even though it was my first time, it was a remote session. I received it with nothing but excitement, wondering how it would feel and what would happen.

After the session.
-I wake up with a crisp body.
-I no longer feel fuzzy in the head.
-The state of strength in the abdomen.
-Bright and lively mindset
-Gentle and powerful breathing.

This is how it worked out for me so well!
Body, mind, energy, environment... they're all connected, so they affect each other, and I'm most comfortable looking at it as a whole.

In my next post, I'll try to write down my impressions of the session...or rather, my feelings as I was receiving it.

ボディーリーディング2020.06.24

自分のカラダを「再認識」することが、身体を楽にしたり動きやすくする事をかなり助けてくれます。

どうやってやるかと言うと
①触れる
②包む
③重さを加える

と言うやり方があります。

①はその場所に触れて感じます。自分で触って変化を感じやすいと感じるのは "鎖骨" です。
自分の鎖骨にふわっと手を置きます。そして、鎖骨の重さ、長さ、大きさ、そこが緊張しているか、くつろいでいるか、ただ感じてみます。そうして３回ほど呼吸をして手を外してみると、もう左右の感覚に変化がみられます。

②は "手" でやってみます。指一本一本を反対の手で包み、その骨のカタチや長さを感じます。ポイントは、指は掌まであると言う事です。
普段私たちが指と捉えているところがここまでだと思います。

しかし、骨の構造をみてみると指はそのさらに下（掌のほう）まであることがわかると思います。

その "指" 全体を感じ、骨１つひとつを感じながら丁寧に触れてみてください。

③は自分ではなかなか難しいかもしれません。
しかし、最初から重さを加えたり、強い刺激を加える必要はなく、ソフトなタッチでその場所に気付くことができたならそれで十分です。

普段知らぬ間にカラダか緊張していたら、１日の終わりやリラックスしたいときに少し自分のカラダに触れ、感じ、「ここに身体がある事に気付く」と言う事がこれからの私たちを楽にしてくれると思います。

画像：ヒューマン・アナトミー・アトラス２０２１
----------
Getting "reacquainted" with your body will help you considerably in making your body easier and more mobile.

How do you do it?
(1) Touch
(2) Wrapping
(3) Add weight.

There is a way to do this.

The first is to touch and feel the area. The area that you can easily touch and feel the change in yourself is your "clavicle".
Place your hand fluffily on your clavicle. Then, feel the weight, length and size of your clavicle, whether it's tense or relaxed there, just feel it. The first thing to do is to breathe. Then take three breaths and remove your hands, and you can already see a change in the left and right sensations.

Try (2) with the "hand". Wrap each finger with the other hand and feel the shape and length of its bones. The point is that the fingers are up to the palm.
This is as far as what we usually think of as fingers.

But if you look at the structure of the bones, you will see that the fingers go further down into the bone structure. Feel and touch that "finger" as a whole.

(3) It may be difficult to do this on your own.
But you don't need to add weight or strong stimulation at the beginning; if you can notice the spot with a soft touch, that's enough.
If your body is tense without knowing it, at the end of the day or when you want to relax, touch your body a little bit, feel it, and notice that it is here, I think it will make it easier for us in the future.

美しい言葉をたべる-Eat a beautiful word.2020.05.14

大好きな喫茶店があって、何かにつけて其処へ訪れ、ぼーっと過ごしたり、本を読んだり、自分を整理したりして過ごしていました。
しかし、電車に乗らないと行けないので、今は我慢。その喫茶店の本を読みました。

すると、お店のスタッフさんや社長さんのインタビューが載っていて、その言葉に心がホッとして身体が整いました。
内容もですが、その「言葉づかい」がとても美しかったんです。

人柄が滲み出て、自然と発せられる丁寧な優しいことば。
あたたかいんだけれど、しゃんと背筋が伸びるようなことば。

それは、喫茶店へ訪れた時に感じるものと全く同じでした。
言葉は声に出さなくても、身体に響き身体の中へ入っていきます。それはまるで、言葉を食べているようです。

その言葉が、どんな言葉か。
無意識に取り込んで、疲れたと感じたら、美しい言葉を食べてみてください。
その言葉が纏ったものに、身体は必ず反応し、自分と調和する言葉は、身体に響くときっと心地よさを運んでくれます。

----------
There was a coffee shop that I loved, and I would go there to relax, read a book, or organize myself.
However, I have to take the train to get there, so I'm patient now. I read a book about that coffee shop.

I found interviews with the shop's staff and the president, and I was so relieved by their words that I was able to get my body in shape.
Not only the content, but the way it was worded was very beautiful.

His personality oozes out, and his polite, gentle words come out naturally.
It's warm, but it also makes you stand up straight.

It was exactly the same as what I felt when I visited the coffee shop.
Even if you don't say the words out loud, they resonate in your body and go into your body. It's like eating the words.

What those words are.
If you take it in unconsciously and feel tired, try to eat some beautiful words.
The body will always respond to the words that you put on it, and the words that are in harmony with you will surely bring you comfort when they resonate with your body.

在り方を示す-Being2020.04.30

こんにちは。

このような状況の中、私がインストラクターを勤めるヨガスタジオでもオンラインレッスンを始めます。

そして、私はレッスンを提供しないことにしました。
オンラインレッスン事態は素晴らしいものだと思っています。
私もおうちで好きなインストラクターさんのオンラインレッスンを受けたり、ちょっとカラダを動かすことでかなり、リフレッシュできること、そして、ライブでやることで確実に 「他者との繋がり」 を感じることができ、私もとても救われています。

ただ、私が提供する事になぜか”違和感”がありました。
スタジオの皆さんのお役にたちたい！と願い、家で何も貢献できていない事にヤキモキしていた自分がいました。

それでも、今するべき事は「やらない事」だと判断しました。

今やるべき行動は人によって違うと思います。
置かれている状況もですし、もっと大きな、人生のタイミングとか、見ている世界によっても違うと思います。
そして、やらないと言う意志表示が自分の存在を表現しているパワフルな行為であり、この事が、誰かの何か大切な事に気付くキッカケになったらいいな、と思います。

自分の心地よいと思う事をやり続けてください。
私もそうします。

----------

Hello.

In this situation, the yoga studio where I teach is also starting to offer online classes.

And I have decided not to offer a lesson.
I think the online lesson thing is a great thing. I also find it very refreshing to take online lessons from my favorite instructors at home, and to move my body a little bit, and I definitely feel a sense of connection with others when I do it live.

However, there was a sense of discomfort with what I was offering.
I'd love to be of service to you guys in the studio! I found myself wishing that I hadn't been able to contribute anything at home.

Still, I decided that the only thing to do now was to "not do it.

I think the action to take now is different for everyone.
I think it depends on the situation you are in, but it also depends on the bigger point, the timing of your life and the world you are looking at.
And I hope that this is a powerful act of expressing one's existence, and that it will help someone to realize something important.

Keep doing what you feel comfortable doing.
I do, too.