Ambient move.

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アシンメトリーな身体2021.04.07

こんにちは!
今朝は、朝日と小鳥のさえずりですっきりと目覚めたので近所をお散歩しました。爽やかな気分で起きると気持ちがいいですね。
今日から新学期なのかな? ちっちゃなヒヨコみたいに黄色い帽子をかぶった1年生や、お道具箱と絵具やら沢山の荷物を抱えた小学生をたくさん見かけました。

そうそう、近所の公園に私の大好きな大きな木があって、今日は張り出した木の根っこに裸足でのってみました。
少し前までは寒くてやれてなかったんですけどね、「天然青竹踏み」です。
すると、足裏にまだ朝の少しひんやりとした、でも少しあたたかいような木の温度が伝わります。ゴツゴツとした木肌や斜面になっている根っこの上でバランスをとるために、無意識に膝と尾てい骨はゆるみ、骨盤が柔らかくスイングするように全身でバランスをとっていることに気付きました。

見かけではほとんど見えないような揺れですが、身体の内側では骨の1つ1つや神経が素早く足裏の情報をキャッチして、耐震構造のおうちみたいです。
重心が骨盤の方にストンと降りて、それだけで身体が調っちゃいました。

自然の中にいると、いつでも身体はアシンメトリーな環境に反応します。
太陽が身体の一方から差したり、風、石ころ、木の根…
日常の中でも、誰かと歩いていたら人のいる側に広がるスペースと、いない側に広がるスペースと、空間の広がりが違いますよね。
そんなこと、意識していないことがほとんどですが、無意識に身体は反応していたり、その環境に適応しています。

ふと思い出した時に、街を歩きながら少しだけ自分が何に反応し、どう感じているか観察してみてくださいね。
なにか発見があるかもしれませんよ♪

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Ambient move. というボディメソッドを行っています。
2人組で背中合わせになり波のように色々な方向へ背骨を動かすことで、緊張から開放し、自分のなかと繋がっていくワークです。
セッションは以下のアドレスから♪
ambientmove@gmail.com
Instagram ID: ambient_move

瞬間を文字にする2021.03.11

1年前、私はミュンヘンから電車で1時間半、そこから更に車で20分ほどのところにあるワイアルンという山に囲まれたところでロルフィングを学んでいました。

その時にこんなブログを書いていました。
文章は特別な内容でもないし、クラスの合間にささっと書いたものですが、その文からは、その時の自分がとても落ち着いているのが伝わってきます。

目に映るもの、聴こえる音、その場に漂う香りの色、その全体を柔らかい感覚で受け入れていたのがわかります。
後からでは書くことのできない、その瞬間のフレッシュな文です。

その時は何てことないと思っても、後からその時に書いたものを見返すと、とても特別な時間だったことに気付くということが多々あります。
この書き残した文がどなたかに一時でも穏やかさをもたらしているとしたら、それほど嬉しいことはありません。

ただ、そうでなかったとしても、止まることなく流れる時間を、こうしてブログというカタチで留めておくことで、たまーーーにでも読み返すことで、自分の経験から何度でも新たなことに気付けたりするのです。

小さな頃から大切にしている本を大人になって読み返すと、全く違うことを受け取るのと同じですね。

親子セッションしました2021.02.24

世の中のお母さん、本当に大尊敬してます。

自分の面倒をみるのも大変なのに、←これはわたし 笑
ワンオペ育児、尚且つおうちのこと、更に外でお仕事までしたりして……! 身体がひとつじゃ足りないし、私からみたら世のお母さんはマジシャンなんじゃないかと思うくらい、どんな仕組みでお母さんたちがやれてるのか、ちっともわかりません。

その上で、私のいる場所から書いてみました。
誰も非難しないし、むしろ私も、私の周りの素敵すぎるお母さんたちと一緒に考えたい。だってコレ、お母さんだけじゃなく自分ごとでもあるから!
以下、メモのようなセッションの記録です。

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「子供は大人のコントロールにはしたがわない」

上手く思い通りのレールに乗せようものならすぐに気付く。

↑この子供をコントロールしようとしてる時、その本人の体はココにあるのにココに居ない。
本来の軸にかえるひとつの方法は、内側を感じ、身体の繊細な感覚に光をあてること。

⚫︎

地に足が降りて、腹の底にsettle downする。
内側の感覚 水分をふくんだ柔らかい身体

言葉になる前の小さな感覚の断片

本来の自分に軸がかえってきて、はじめて内側がお喋りをはじめる。意識を向けないと答えてくれないような 小さな叫び

その場所は 身体の内側の静かな湖から外の世界を眺めるよう

そんな親の横で 子供は驚くほど穏やか
その場にのびのびと くつろいでいる
自分が穏やかだと 子供も同じように穏やかなことを実感する大切さ

心が安らかで 危険のない安全な場で コントロールを手放してみる

自分の内側の 穏やかで 静かな場所へかえる
深く息を吐き 皮膚の緊張はゆるみ やわらかい肌感覚と目線で外の世界に触れてみる

横隔膜と尾骨の緊張が自然と緩み 内臓が動きはじめる

歩くたびに膝はやわらかく弾み 内臓と骨がバランスし 身体にボリュームが出て3Dの身体

それはまさにダンス

⚫︎

親が本来の自分から離れるほど 子供は色んなカタチで伝えてくれる

私の周りのお母さんはみんな最高に素敵で子供も天使のように可愛い

だからこそ "お母さん" という役割を頑張りすぎているようにも感じた

『子供は自由でいい どんな子供も完全で完璧
知ってるけど、つい瞬間的にコントロールしてしまう』

自分の中にある善悪のジャッジに挟まれ、葛藤したり自分を追い詰めてしまうと本当に苦しいから、どうかその瞬間に気付いて "ひと呼吸" してみてほしい。ただ、その状態に気付くだけでいいから。

本当に主観的な願いだけど
お母さんなんて役割がなくなって ファーストネームのその人が一番輝いて
子供といる事でもっとその輝きが増し、その光に子供が包まれますように

きっと皆んなが難しくないやり方で それを実現できるって信じたい もっとシンプルに もっと皆んなにやさしい世界 すべては自分の内側の光からはじまる世界

大人も子供も性別も国籍も関係なく
ひとりひとりが自分の存在を信じて成長できますように

祈るとともに 実践して 知って
軽やかにワクワクする世界は、ひとりひとりの意識からつくり出せると信じてます。

同じ方向を向くひとで助け合って進んでいけると。

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『言葉では説明できなくて、このままの状態を見てほしかった』

と言って3歳のお子さんと私のもとへいらしたお母さん。同じような人に届いて欲しいという意向よりこの様な文章を書かせていただきました。

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こぼれ落ちたもの2021.02.06

先日、友人が入籍したのでおめでとうの気持ちをダンスというカタチで伝えた。

つい1年前までは当たり前に毎週のように会って音楽を一緒にやっているメンバーということ、夫婦とも親交があり二人に届けたかったこと、そんな事があるかもしれない。普段だったら絶対にそんな方法思いつかなかったけど、当たり前のように会えない、マスクごしで遠慮がちに話すことしか出来ない状況がこうさせたのかもしれない。

もっと、ダイレクトにどかーーんと 「おめでとう」 を祝いたいし、二人の結婚が私を幸せにしてくれたことも現したかった。

こうして、言葉で綴る美しさもあるけど、言葉以前の衝動や、言葉からこぼれ落ちていく名前のない感情、身体感覚をそのまま伝えれるダンスの素晴らしさを改めて感じた。

今のわたしだからその事に気付けた。

初春の雪解けのように、自分の感情や身体感覚のひとつひとつをとかし、癒し続けた。”わたし” という新しい身体と出会い続けた先にあった自由。これからも、自分に出会い開放し続けるんだとおもいます。

踊ることを辞めないでいてよかった。

私も、ダンスが怖くなってしまった時がありました。
ずっとダンスやらなかった時もあります。けど、”辞めた”とは一度も思わなかった。むしろ 「私にとってのダンスって何?」 と探究しはじめたのは、ハタから見たら”ダンスを辞めた”と見えていた時かもしれない。

好きなはずなのに、何故だかやりたくないことがあれば、やらなくても良いけど心の中では辞めないでいてほしいな。
あなたの雪は、もう解けはじめているかもしれないから。

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触れる2020.12.04

失った時になってはじめてその大切さに気付くことってあります。

今年にはいって、「触れること」についてあらためて考える機会がたくさんありました。
ZOOMミーティング、オンラインレッスン、オンラインショップ、ウェビナー、VR……。

これらが活発になることで

「直接足を運ばなくともこんなに色んな事がやれるんだ!
こんなに人とつながれるんだ!」

と感動したり、救われたことの一つでもあります。
そして、同時にこうも思うのです。

「触れることでかけがえのないものを受け取ってたんだ」

友人と直接会話する。
人に触れる
ライブやコンサートで音に触れる
お店に行って洋服の生地に触れて、色を見て服を選ぶ。

Ambient move.のWebサイトに

深呼吸
触れ合う
ほどける

とかかげているように、触れることから、本当にかけがえのないものを受け取っていたんだと気付かされました。

 

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